Korrekte manier om jou tande te borsel
Draai die harebondel van die tandeborsel teen 'n hoek van 45 grade met die tandoppervlak, draai die borselkop, borsel die boonste tande van onder af, van onder na bo, en die boonste en onderste tande heen en weer.
1.Die borselbestelling is om die buitekant te borsel, dan die okklusale oppervlak, en uiteindelik die binnekant.
2.Van links na regs, van op en dan af, van buite na binne.
3. Borsel elke deel moet 8 ~ 10 keer in 3 minute herhaal word, en die hele tandeborsel is skoon
Dieetgewoontes het 'n uitwerking op die tande
Die koue dieet het 'n groot impak op tande.As tande dikwels deur koue en hitte gestimuleer word, kan dit lei tot bloeiende tandvleis, tandvleisspasma of ander tandheelkundige siektes.
Kou aan die een kant is die grootste bedreiging vir die tandheelkundige gesondheid van tieners.Om kos aan die een kant vir 'n lang tyd te kou, is maklik om die ontwikkeling van die kakebeen en tandvleis te wanbalanseer, wat lei tot oormatige slytasie aan die een kant van die tand, en die gesigskoonheid ernstig beïnvloed.
Moet ook nie 'n tandestokkie gebruik om jou tande te pluk nie, wat die mees skadelike slegte gewoonte vir tandgesondheid is, langtermyn-tandepluk sal die toename van die tandgaping, tandvleisspieratrofie, tandwortelblootstelling veroorsaak.Dit word aanbeveel om nie die botteldop met jou tande oop te maak nie, selfs al dink jy die aksie is meer aggressief.
Goeie vriend met die tande
1) Seldery
Seldery behoort aan ruveselvoedsel, en ruvesel kan die voedselresidu op die tande skoonmaak, en kou meer kou seldery kan speeksel afskei, speeksel kan 'n rol speel in die balansering van die orale suurheid, om die doel van witmaak en antibakteriese .
2) Piesang
Piesang is ryk aan vitamien C, wat die effek het om die tande te beskerm.Meer vitamien C-aanvulling kan die tandvleis sterker maak, anders sal dit soos geswelde en pynlike tandvleis, los tande en ander simptome voorkom.
3) Appel
Veselryke vrugte neem meer tyd om te kou, en jy skei baie speeksel af, die beste beskermer vir tande, keer tandbederf en keer dat bakterieë aan die tande kleef, wat dit makliker maak om lank skoon te bly.Daarbenewens het die navorsers oorvloedige minerale elemente in hul speeksel gevind wat vroeë holtes herstel.
4) Uie
Die swaelverbindings in uie is die kragtigste antibakteriese bestanddele, wat die streptokokke mutans wat tandbederf veroorsaak, uitskakel en die tande beskerm.
5) Kaas
Kalsium en fosfaat kan die suurheid in die mond balanseer, tandbederf wat deur bakterieë in die mond veroorsaak word, voorkom, en gereelde eet van kaas kan die tandkalsium verbeter en die tande sterker maak.
6) Munt
Munt bevat 'n spesiale stof, genaamd monopereenverbindings, wat deur die bloed na die longe kan kom, wat mense geurig laat voel wanneer hulle asemhaal, en die mond kan verfris.
7) Water
Drinkwater beskerm jou tande, hou jou tandvleis klam en stimuleer speekselproduksie in die mond.Daarom word dit aanbeveel om elke keer 'n glas water te drink nadat jy geëet het, om die oorblyfsels in die mond weg te was, en om die gesondheid van die tande betyds te beskerm.
8) Groen tee
Groen tee is 'n gesonde drankie, wat ryk is aan fluoried, en kan neutraliseer met die apatiet in die tande en sodoende tandbederf voorkom.Daarbenewens kan die katesien in groen tee streptokokke mutans verminder, maar kan ook die vorming van tandbederf voorkom en slegte asem uitskakel.
Die opgedateerde video ishttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Postyd: 26 Oktober 2022