Suurlemoen, lemoen, passievrug, kiwi, groen appel, pynappel.Sulke suur kosse kan nie almal in smoothies gemeng word nie, en hierdie suur kan tandemalje afslyt deur die minerale struktuur van die tande op te los.
Om smoothies 4-5 keer per week of meer te drink, kan jou tande in gevaar stel – veral wanneer dit alleen of tussen maaltye ingeneem word.
Kom ons maak nou 'n somer-perfekte smoothie.Eerstens sal ek minder suur kosse soos spinasie en piesangs oorweeg, volgende sal ek gebufferde bestanddele soos jogurt, melk of 'n melkvervanger byvoeg.Dan sou ek dit met ’n strooitjie geniet om die kontak van die smoothie met my tande te verminder, terwyl ek dit saam met ’n maaltyd sou drink om die suurheid te buffer.
Ek borsel nie my tande dadelik nadat ek die smoothie gedrink het nie, wat slytasie op my tande sal verhoog, sodat die suur dieper kan binnedring en meer van die tandoppervlak afslyt.
Verstaan jy?Kom ons probeer nou!
Postyd: Aug-10-2022