Het jy geweet dat suiker 'n direkte impak op ons mondgesondheid het?Dit is egter nie net lekkergoed en lekkers waaroor ons ons moet bekommer nie – selfs natuurlike suikers kan probleme vir ons tande en tandvleis veroorsaak.
As jy soos die meeste mense is, geniet jy dit waarskynlik om van tyd tot tyd soet lekkernye te geniet.Terwyl lekkergoed en gebak onteenseglik lekker is, is dit belangrik om bewus te wees van die negatiewe uitwerking wat suiker op ons mondgesondheid kan hê.In hierdie blogpos gaan ons die uitwerking van suiker op mondgesondheid van nader bekyk en 'n paar wenke gee om jou tande en tandvleis gesond te hou.
Hoe suiker lei tot tandbederf?
Jy sal dalk verbaas wees om te hoor dat nie net die suiker in lekkergoed en lekkers tot tandbederf kan lei nie.Enige koolhidraat, insluitend brood, rys en pasta, kan in ons mond in suiker afbreek.Wanneer dit gebeur, voed bakterieë in ons mond op suiker en produseer sure.Hierdie sure val dan ons tande aan, wat tot tandbederf lei.
Behalwe dat dit tandbederf veroorsaak, dra suiker ook by tot tandvleissiekte.Tandvleissiekte is 'n infeksie van die tandvleis wat uiteindelik tot tandverlies kan lei.Suikers bevorder tandvleissiekte deur die bakterieë wat die infeksie veroorsaak, te voed.
Wat kan jy doen om jou tande en tandvleis te beskerm?
l Die beste manier om jou mondgesondheid te beskerm, is om goeie mondhigiënegewoontes te beoefen.Dit beteken om jou tande twee keer per dag met fluoriedtandepasta te borsel, daagliks te vlos en gereeld jou tandarts te besoek.
l Jy kan ook suikerinname verminder deur 'n voedsame dieet te eet en soet versnaperinge en drankies te vermy.As jy wel suiker eet, borsel jou tande daarna om die sure van jou tande te verwyder.
l Deur hierdie wenke te volg, kan jy help om jou mond gesond te hou en die skadelike uitwerking van suiker op jou tande en tandvleis te vermy.
Finale Woorde
Mondgesondheid is 'n integrale deel van algehele gesondheid en welstand.Dit is ook 'n groot deel van ons eerste indruk van ander.Byvoorbeeld, wanneer ons glimlag, sien mense ons tande eerste.
Suiker is 'n groot bydraer tot tandbederf.Wanneer jy soet kos eet, skakel die bakterieë in jou mond die suiker om in sure.Hierdie sure val dan jou tande aan en veroorsaak holtes.Suikerdrankies is veral skadelik omdat dit jou tande in suur kan bad.Gelukkig kan ons daardie uitwerking van suiker op mondgesondheid verminder, soos om die hoeveelheid suiker in ons dieet te verminder en gereeld te borsel en te vlos.
Postyd: Jul-07-2022